التقويم جاهز
إذا انضممتم إلينا في احتفال ألو باليوم الدولي لليوغا ، فلتعلموا بالفعل أنه كان علينا أن نكبر من أجل شهر اليوغا الوطني 2021 - نعم، لقد توسعنا بالفعل
في هذا الشهر ، نستمتع بجميع الأيام الثلاثين من شهر سبتمبر المليئة بفرص التحرك اليقظ، والتواصل داخل المجتمع ، وتعميق ممارستك (سواء كنت تتعلم أنفاس أوجايي أو أتقنت بالفعل بدايلن ورنر
مهمتنا في ألو هي جلب العافية والصحة للعالم. لماذا؟ لأن القوة التحويلية للحركة النفسية اليقظة قد ألهمت ودعمت السلام والإيجابية والمجتمع في حياتنا ، ونريد أن نلهمك أيضًا.
عندما يفكر الناس في "اليوغا" ، فإنهم يفكرون عادة في "Downward Dog". هدفنا لشهر سبتمبر هو اكتشاف التاريخ الغني والفلسفة القديمة والثقافة الجميلة التي منحت الحياة للممارسة التي نعيشها كل يوم.
أثناء قيامنا بذلك ، نجد أيضًا طرقًا جديدة لتوسيع معرفتنا بما هو ممكن على سجادنا - نصيحة احترافية:مدونة منصة ألو موفز التعليمية تنشر يوميًا هذا الشهر على كل ما يتعلق بالحركة الذهنية بما في ذلك “8 أوضاع يوغا يمكنك القيام بها من مكتبك”, “كيفية ممارسة فايف ياماس”, وشيء يمكننا جميعًا استخدام القليل من المساعدة بشأنه ، “كيفية الجلوس أثناء التأمل”.
كل أسبوع ، نبدأ في إلقاء نظرة جديدة على اليوغا وندعوك للانضمام إلينا في هذه الجولة. يبدأ الأسبوع الأول بـ "أصول اليوغا" حيث نتعمق في أسس وفلسفة الممارسة. يستمر الأسبوع الثاني مع "الحركة الواعية والعافية العقلية" ، واستكشاف العلاقة بين العقل والجسم وأدوات الحفاظ على الصحة العقلية. يدعوك الأسبوع الثالث إلى "اكتشاف ما يحركك" ، حيث سنتعرف على كل نمط من اليوغا للعثور على الأسلوب الذي يتحدث إليك وكيف يمكنك دمج هذه الممارسة في حياتك بسلاسة. يُختتم الأسبوع الرابع بدعوة إلى "تعميق ممارستك" حيث سنفتح لك أدوات لمساعدتك على تحقيق أهدافك وإثراء اتصالك بممارستك.
كل موضوع يمنح دروسًا حية جديدة وخلوات ملهمة (عبر الإنترنت وشخصيًا) وورش عمل مايندفل ماسترس وفعاليات نادي ألو يوغا وندوات صحية لتجربة يوغا 360 المصممة للجميع.
كما قلنا ، مهمتنا هي جلب اليوغا إلى العالم ، لذلك نقدم 30 يومًا مجانًا على منصة Alo Moves التعليمية (لفترة محدودة!) لضمان أن اللحظات الرائعة التي وضعناها معًا في متناولك أنت وأصدقائك وعائلتك وجيرانك وأي شخص آخر بينهما.
بينما نعلم أنه لا يمكنك أخذ إجازة شهر كامل (كما نرغب جميعًا في ذلك) ، فإننا نوصي بشدة بالحصول على وقت من جدولك، والتوجه إلى شهر اليوغا الوطني ، والاحتفال معنا طوال الشهر!
